LXR®#5 is yours! Go and spread this kick-ass workout!

LXR kwartaalbijscholing supperclub

Inmiddels zijn we weer bij gekomen van een aantal toffe kwartaaltrainingen. Zo was er het speciale event van HOW in de Supperclub èn stond er voor het eerst een LXR® kwartaaltraining op het programma in Breda!

De release van LXR® #5 is een feit en wat hebben we daar naar uitgekeken! Bij House of Workouts blijven de trainers en choreografen altijd scherp en wordt er kritisch gekeken naar hoe we de workouts nog beter kunnen maken. Op welke manier dan ook.
Wat de LXR® workout betreft, is er ook goed geluisterd naar jullie feedback van het afgelopen jaar. Achter de schermen hebben LXR® Mastertrainers Borke en Dennis keihard gewerkt en is het format enigszins aangepast.

Verder lezen…

Wat vindt instructeur Nick van LXR®?

instructeur Nick Kenbeek LXR

Naam: Nick
Leeftijd: 35
Is LXR® instructeur sinds: vanaf kwartaal 2
Bij sportclub: Sport2bFit

Verder lezen…

Mastertrainer Dennis zijn favoriete LXR® oefening

LXR

Mijn favoriete LXR® oefening

Laatst werd mij gevraagd naar mijn meest favoriete LXR® oefening van. Zoals jullie weten is LXR® een mix van HITT training, functionele training, stretch en mobility.

Verder lezen…

Interview met LXR® instructeur Ibe van Breugel van The Local Gym

The Local Gym

Ibe van Breugel van The Local Gym

Kun jij jezelf en de sportclub even kort voorstellen?
Goedendag, mijn naam is Ibe van Breugel, 27 jaar en werkzaam bij The Local Gym in Sint-Michielsgestel.
Mijn werkzaamheden zijn erg variërend, van het begeleiden van onze leden met het behalen van hun doelstellingen tot aan
het geven van verschillende groepslessen, waaronder dus de LXR®, wat we toch wel de hype van 2017 kunnen noemen.

Verder lezen…

Is een cooling-down nou echt zó belangrijk? Dennis legt het uit!

LXR cooling-down

Waarom is een cooling-down belangrijk?

Na de zomer zijn we weer met zijn allen in ons vertrouwde ritme van sporten gekomen. De vakantie is weer voorbij en de kinderen zitten weer op school.
Na een intensieve workout wil je het liefst zo snel mogelijk je rust nemen, maar is dit slim?
Voor veel sporters is het echter aan te raden om een cooling-down te doen. Verrassend genoeg is een cooling-down niet alleen bedoeld om spierpijn te voorkomen, maar ook om beter te herstellen van het sporten.

Verder lezen…

LXR op Facebook LXR op Twitter LXR op Google Plus LXR op Instagram