LXR® Summer Challenge

 

In 6 weken klaar voor de zomer

De eerste stranddagen zitten er alweer op en wij hebben mogen genieten van de eerste warme zonnestralen; Nederland is dus inmiddels al summer ready, maar ben jij dat ook? Veel tijd hebben we niet meer, desondanks willen wij alsnog lekker in ons vel zitten, jij ook?

Geef je dan nu op om mee te doen met de LXR® Summer Challenge! In slechts 6 weken tijd een fittere versie van jezelf worden! Wie wil dat nou niet?

LXR® Summer Challenge op jouw club

Verder lezen…

LXR® XMAS Workouts

LXR kerst

Have Holly Jolly Christmas…. Jawel het kan je niet ontgaan zijn het is bijna weer Kerstmis.

En ja wat ga je doen? Het vieren met vrienden en of familie? Op welke dag ga je het vieren? (Kerstavond, 1ste kerstdag of 2de kerstdag)
Ga je voor een volledig diner met alle toeters en bellen? En nee dan bedoel ik niet gourmetten.
Of ga je voor allemaal lekkere kleine hapjes. Gooi je alle registers open en laat jij je inner Jamie Oliver los? Of verdeel je de taken zodat iedereen wat lekkers maakt en of meeneemt?

Verder lezen…

LXR®#5 is yours! Go and spread this kick-ass workout!

LXR kwartaalbijscholing supperclub

Inmiddels zijn we weer bij gekomen van een aantal toffe kwartaaltrainingen. Zo was er het speciale event van HOW in de Supperclub èn stond er voor het eerst een LXR® kwartaaltraining op het programma in Breda!

De release van LXR® #5 is een feit en wat hebben we daar naar uitgekeken! Bij House of Workouts blijven de trainers en choreografen altijd scherp en wordt er kritisch gekeken naar hoe we de workouts nog beter kunnen maken. Op welke manier dan ook.
Wat de LXR® workout betreft, is er ook goed geluisterd naar jullie feedback van het afgelopen jaar. Achter de schermen hebben LXR® Mastertrainers Borke en Dennis keihard gewerkt en is het format enigszins aangepast.

Verder lezen…

Afgelopen zondag werd LXR®#5 in de Supperclub gereleased, hoe was dat?

LXR release Supperclub

LXR® #5 in de Supperclub in hartje Amsterdam

Zondag 26 november was het dan zover, de lancering van onze nieuwste LXR® les in de Supperclub in hartje Amsterdam!
Hoe cool is dat om daar LXR® #5 te presenteren!
Het begon al ’s-Ochtends al, ik had toch wel wat zenuw kriebels en spanning. Hoe zouden de reacties zijn? Zou iedereen hem tof vinden? En hoe zou de beleving zijn in een zo’n club waar je normaal gewoon lekker gaat eten en/of feesten?

Verder lezen…

Wat vindt instructeur Nick van LXR®?

instructeur Nick Kenbeek LXR

Naam: Nick
Leeftijd: 35
Is LXR® instructeur sinds: vanaf kwartaal 2
Bij sportclub: Sport2bFit

Verder lezen…

Wat zijn de ervaringen van onze LXR® deelnemers?

LXR groepsfitness

LXR® ervaringen

Nieuwsgierig naar de LXR® ervaringen van onze deelnemers? LXR® lanceert komend kwartaal alweer haar 5e release en we vroegen ons af wat de deelnemers eigenlijk van LXR® vinden. We vroegen wat rond bij sportclub Sport2Bfit en dit is wat we te weten zijn gekomen!

Verder lezen…

Mastertrainer Dennis zijn favoriete LXR® oefening

LXR

Mijn favoriete LXR® oefening

Laatst werd mij gevraagd naar mijn meest favoriete LXR® oefening van. Zoals jullie weten is LXR® een mix van HITT training, functionele training, stretch en mobility.

Verder lezen…

Interview met LXR® instructeur Ibe van Breugel van The Local Gym

The Local Gym

Ibe van Breugel van The Local Gym

Kun jij jezelf en de sportclub even kort voorstellen?
Goedendag, mijn naam is Ibe van Breugel, 27 jaar en werkzaam bij The Local Gym in Sint-Michielsgestel.
Mijn werkzaamheden zijn erg variërend, van het begeleiden van onze leden met het behalen van hun doelstellingen tot aan
het geven van verschillende groepslessen, waaronder dus de LXR®, wat we toch wel de hype van 2017 kunnen noemen.

Verder lezen…

Is een cooling-down nou echt zó belangrijk? Dennis legt het uit!

LXR cooling-down

Waarom is een cooling-down belangrijk?

Na de zomer zijn we weer met zijn allen in ons vertrouwde ritme van sporten gekomen. De vakantie is weer voorbij en de kinderen zitten weer op school.
Na een intensieve workout wil je het liefst zo snel mogelijk je rust nemen, maar is dit slim?
Voor veel sporters is het echter aan te raden om een cooling-down te doen. Verrassend genoeg is een cooling-down niet alleen bedoeld om spierpijn te voorkomen, maar ook om beter te herstellen van het sporten.

Verder lezen…

Hoe blijf je gemotiveerd voor de sportschool? Borke tells!

gemotiveerd voor de sportschool

Met de tips van Borke blijf je gemotiveerd voor de sportschool

Als LXR® trainer hoor ik jammer genoeg nog steeds dat als mensen het druk hebben in hun dagelijkse hectiek dat het sporten op een zijspoor wordt gezet.
Met excuses als “ik heb er de kracht niet voor om na een lange drukke dag nog te gaan sporten”. Maar hoe blijf je dan wel gemotiveerd voor de sportschool?
Verder lezen…

LXR op Facebook LXR op Twitter LXR op Google Plus LXR op Instagram